Al sur de nuestra bella Colombia hay un municipio perteneciente al departamento de Nariño llamado Taminango, del cual me consta provienen una raza de mujeres berracas y hechadas para adelante como decimos acá, una de ellas nos acompaña hoy en casa y nos deja su inmenso amor y sabiduría.
Pasemos ahora a hablar de uno de los temas que más nos preocupa, nuestro planeta enfermo. Es que hay una gran realidad, el peligroso sentido de propiedad y autodominio llevó a un proceso contra la naturaleza, dejando daños a la tierra que no tienen vuelta atrás.
El día de hoy profundizaremos sobre las primeras cuatro Posturas Madre, aquellos ejercicios de los cuales surgen las diferentes disciplinas dentro de la tradicóon del yoga, buscando generar en nosotros mismos las bases que nos permitan adentrarnos cada vez mas en esta hermosa practica.
Hoy Marta Elena Mejía nos presenta una hermosa versión del afamado bolero "Como fue" del autor Ernesto Duarte Brito para nuestros especiales de ShowCase en HitMusic.
En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio de respiración sencillo pero muy poderoso para despertar nuestra energía. La respiración del rugido tiene como objetivo liberar una gran cantidad de aire al exhalar por la boca, para así potenciar el proceso de purificación natural de la exhalación y brindarnos una experiencia de liviandad, claridad y lucidez.
No podríamos dejar a un lado en este importantísimo tema de nutrición y cáncer de mama a los lácteos y sus derivados, sabemos por ejemplo que las alergias e intolerancias láctea son básicamente un problema de genético.
Los psicobióticos entonces nos llevan ahora a entender la importancia de recuperar esas prácticas antiguas de la preparación de alimentos fermentados, para encontrarnos con lo que podríamos llamar psiquiatría nutricional.
Esta semana tuve el placer de tener a la Dra. Tatiana Sosa como invitada especial al Sofá de HitLive, por cierto es la mujer que amo y que decidí tener por esposa, con ella hablamos de nuestros hijos, del reto de ser padres hoy y de cómo ser saludables y crecer en familia!
Necesitamos recordar la base de la nutrición. Primero que todo, la dieta moderna híbrida nos está matando generando enfermedades conocidas como enfermedades de la civilización. Segundo, es fundamental evitar alimentos como azúcar, en todas sus formas, harinas refinadas, incluso las que anuncian sin gluten, y otros alimentos procesados que deterioran nuestro metabolismo.
Hoy quiero introducirte al maravilloso mundo de los vegetales que nos aportan no solo nutrientes y vitaminas, sino a que además le dan color a nuestros alimentos y a nuestra vida, sobre todo porque lo que tu pienses y sientas de ellos es lo que tus hijos verán y adoptarán para su vida y su alimentación en el futuro.
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