Seguramente andas buscando un snack o algo delicioso que comer en tu dia a dia, durante esas horas en las que el hambre y la falta de energía nos invade. Por eso en este día te traigo una receta que no solo es agradable al paladar, sino que es muy saludable para ti.
Una vez que ya hemos tenido nuestro interés hacia la fitoterapia, que ya hemos revisado las fuentes bibliográficas y la base científica de la información, lo que debemos considerar a continuación es la calidad, la seguridad y la eficacia en la fitoterapia, dada particularmente por la obtención adecuada de los productos.
Este es un tema muy discutido en los grupos médicos y sobre todo en los de nutricionistas y dietistas.
Con descartes la naturaleza y el cuerpo empiezan a analizarse como maquinas y este pensamiento es el que marca la revolución científica occidental. Con el desarrollo del pensamiento analítico y reduccionista Descartes deja la base de la filosofía de la medicina moderna.
Existen una serie de estudios que demuestran que la televisión ejerce su influencia más profunda y duradera en los niños más pequeños, la argumentación se basa en la psicología, dándole gran importancia al concepto de la imitación.
En esta clase vamos a conocer las distintas maneras en las que podemos clasificar y nombrar los músculos. La clasificación tiene una importancia fundamental puesto que se pueden clasificar según su histología, su forma, número de vientres, su acción y su acción en grupo.
Hoy el lema para los jóvenes es "Fácil, Rápido y Divertivo" esto nos obliga a todos a buscar la manera de entrar en esa tónica, por esto la habilidad de sintetizar es fundamental pues nos permite entender a nuestro cliente desde una visión más cercana y personal y de esta manera generar una relación de mayor valor.
En la práctica clínica, es común encontrar pacientes que presentan fatiga debilitante a pesar de tener un hemograma, niveles de hierro y TSH dentro de los rangos normales. Esta situación sugiere que el cuello de botella energético no está en la disponibilidad de sustratos sistémicos, sino en la maquinaria de conversión de energía intracelular: la mitocondria.
La mitocondria produce aproximadamente el 95% de la energía corporal en forma de ATP. Sin embargo, este proceso depende de cofactores específicos que actúan como "llaves" metabólicas. A continuación, analizamos los cuatro cofactores con mayor respaldo científico para restaurar la función bioenergética.
La CoQ10 es un componente indispensable de la cadena de transporte de electrones (ETC) en la membrana mitocondrial interna. Actúa transportando electrones entre los Complejos I y II hacia el Complejo III, un paso crítico para generar el gradiente de protones necesario para la síntesis de ATP.
El dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD+) es el coenzima central del metabolismo celular 11. Niveles óptimos de NAD+ son esenciales para que la mitocondria pueda "quemar" carbohidratos y grasas eficientemente. Con la edad y el estrés metabólico, los niveles de NAD+ caen drásticamente, lo que correlaciona con la pérdida de vigor y energía.
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Aunque a menudo se clasifica solo como un mineral, el magnesio es un cofactor inorgánico necesario para más de 300 reacciones enzimáticas. Dentro de la mitocondria, el magnesio es estrictamente necesario para la estabilización de la molécula de ATP; de hecho, la mayor parte del ATP celular existe como un complejo Mg-ATP.
Las vitaminas del grupo B actúan como coenzimas esenciales en las vías de producción de energía.
El guion del reel menciona un punto crucial: muchos de estos cofactores tienen desafíos de absorción por vía oral. Por ejemplo, la CoQ10 es altamente lipofílica y tiene un peso molecular elevado, lo que limita su absorción gastrointestinal. De igual manera, el NAD+ como molécula completa es demasiado grande para ser absorbido eficazmente por el intestino.
La vía intravenosa (IV) permite alcanzar concentraciones plasmáticas farmacológicas que superan el umbral renal y facilitan la captación directa por parte de los tejidos con alta demanda energética, como el cerebro y los músculos, logrando una restauración mitocondrial más rápida y profunda.
Cuando un paciente fatigado presenta exámenes de rutina normales, el médico debe mirar hacia la eficiencia bioenergética. La reposición estratégica de CoQ10, precursores de NAD+, Magnesio y Complejo B ofrece una ruta terapéutica basada en la fisiología celular para devolver la vitalidad al paciente.
Dra. Tatiana Sosa
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Fuentes:
Hoy les quiero compartir este cover de Isn´t she lovely, scrita, producida e interpretada por el gran Steve Wonder, esta vez en una versión para Big Band del compositor y arreglista Mike Tomaro. Los interpretes en este caso son The Real Big Band Official dirigida por mi gran amigo Juan Carlos Castrillón, acompañado de músicos vallecaucanos y de nuestro eje cafetero.
En este instante de nuestra historia tenemos el gran privilegio de poder conectarnos por un sinnúmero de medios, tan solo falta que ¡aprendamos a comunicarnos! Por esto, en HitLive hemos diseñado una forma de comunicarnos a través de la generación de contenidos 100% saludables.
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