Existen diversas formas de preparar el cuerpo para la práctica de yoga. El día de hoy vamos a incorporar a nuestra práctica el uso de la contracción y relajación muscular para el despertar de nuestros cuerpo.
En Yoga de Vida con Manu les traemos a compartir algunas de las practicas de la tradición del Yoga, buscando darles herramientas que les permitan explorarse y explorar el mundo que los rodea, con tranquilidad y seguridad. Existen diversas formas de preparar el cuerpo para la práctica de yoga. El día de hoy vamos a incorporar a nuestra práctica el uso de la contracción y relajación muscular para el despertar de nuestros cuerpo.
Inhala el futuro, exhala el pasado.
El Yoga es una actividad que te conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajacion. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiracion, estiramientos, practica de meditacion y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estres y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.
