La práctica del día de hoy tiene el objetivo de despertar nuestra mente a una dimensión de mayor presencia, claridad y paz. Pero antes de comenzar con el ejercicio, Manu nos compartira un poco acerca de cuales son los 5 Kleshas o aflicciones mentales.
- Avidya: Ignorancia, comprensión errónea.
- Asmita: Ego, orgullo.
- Raga: Apego, deseo, pasión.
- Dvesa: Aversión, odio.
- Abhinivesa: Tendencia a aferrarse a la vida, causada por el miedo
No hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio.
El Yoga es una actividad que te conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajación. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiración, estiramientos, practica de meditación y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estrés y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.
