El día de hoy en Manu Yoga de Vida les compartimos una practica muy especial, que busca ayudarnos a despertar nuestro cuerpo mediante el manejo de la respiración combinada con una serie de ejercicios. Además profundizaremos un poco mas en el sistema del Yantra Yoga
Inhala el futuro, exhala el pasado.
El Yoga es una actividad que te conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajación. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiración, estiramientos, practica de meditación y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estrés y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.
