Hoy compartiremos la hermosa practica del Yoga junto a Manu. Una tradición muy antigua que es considerada por muchos como la psicología primordial, ya que busca generar una conexión consciente entre el cuerpo y la mente, con el objetivo de unirlos y encontrar bienestar en tu vida.
Principalmente hablaremos acerca en la respiración rítmica, con el objetivo de incorporar hábitos mas sanos a nuestra vida que nos permitan llevar con tranquilidad esos momentos de estrés o dificultad que se nos presentan. La respiración te ayuda a conectarte con su esencia, es lo mas constante que tienes en tu vida, por lo que puede ser muy beneficioso hacerlo de la manera adecuada.
La respiración consciente es un ancla en el mar de los pensamientos
El Yoga es una actividad que te conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajación. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiración, estiramientos, practica de meditación y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estrés y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.
