En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio para vivenciar el despertar de la energía por medio de la respiración del hielo. Está respiración está enfocada en generar un estado de sobreoxigenación que sirva como principio para la percepción clara.
Cómo se manifiesta la energía a nivel de la sensaciones, y desde ahí emprender un proceso gradual en la práctica regular del manejo de la respiración suave, completa y rítmica para establecer un vínculo íntimo con nuestra manera de respirar en la vida cotidiana.
"Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo" - Mahatma Gandhi
El Yoga es una actividad que te conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajación. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiración, estiramientos, practica de meditación y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estrés y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.
