En la práctica de hoy vamos a despertar el cuerpo mediante la técnica de sacudir las manos y los pies. Este sencilla técnica nos da una sensación de renovación en la percepción corporal y nos prepara para abordar la práctica con un mayor grado de energía y presencia.
"Yoga es el viaje del SER, a través del SER, hacia el SER." Bhagavad Gita
El Yoga es una actividad que te conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajacion. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiracion, estiramientos, practica de meditacion y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estres y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.
