How to resolve AdBlock issue? El sueño es uno de los momentos más importantes de nuestro día, en este momento nuestro cuerpo no solo descansa, sino que realiza un proceso de reparación y regeneración de nuestros órganos vitales por lo cual debemos garantizar que nuestro sueño es de buena calidad.
Duerme no menos de 7 horas diarias, si no lo estas logrando, tomate una agüita aromática de cedrón o de manzanilla o pregúntale a tu médico por alguna fórmula homeopática.
Si tienes mucho tiempo sin dormir adecuadamente, puedes empezar a tomar Melatonina 5 mg a las 9 p.m. La Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal muy importante para un correcto ciclo sueño vigilia, función hormonal y sistema inmune.
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