Hoy quiero hablarles de la relación entre el Reflujo Gastroesofágico y las Emociones, ya que esta condición puede estar indicando que tu cuerpo no necesita lo que alguna persona te dio o te está dando. La invitación es a revisar internamente cuales son las situaciones que pueden estar provocando el malestar físico.
El esófago depende en gran medida del estómago para su correcto funcionamiento.
Para mantenernos alejados del reflujo gastroesofágico es importante:
- Mantener un correcto PH en el estómago entre 1 y 2,
- Un manejo adecuado de las emociones.
- Una correcta alimentación rica en: fibra, vegetales, cereales integrales, no consumir salsas, ni alimentos muy salados.
- Tener una buena masticación.
- Es preferible no tomar líquidos con las comidas y no consumir bebidas oscuras.
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